Кружка Сварной №7 для сварщика
Кружка «Сварной»
Поза № 1 — сварщик за работой с горелкой в руках.
Поза № 2 — сварщик отдыхает в позе Адхо Мукха Врикшасана.
Необходимо соблюдать правильную технику выполнения позы Адхо Мукха Врикшасана сварщика, чтобы достичь полного расслабления.
1. На выдохе наклоните корпус тела вперед, поставьте ладони на пол.
2. Подойдите как можно ближе к рукам.
3. На вдохе поочереди поднимите ноги вверх.
4. Активизируйте квадратные мышцы поясницы, живота, ягодиц.
5. Натяните носки на себя или оттяните от себя, чтобы сохранять мышечный тонус ног.
6. Дышите свободно, смотрите вниз между большими пальцами рук.
7. Постарайтесь расслабиться и не думать о сварке.
При ежедневных тренировках позы Адхо Мукха Врикшасана мышцы всего тела приходят в тонус, дыхание становится более ровным и легким, что приводит к расслаблению нервной,
Кружка — это отличный подарок сварщику. Её можно мыть в посудомоечной машине в щадящем режиме и ставить в микроволновую печь.
|
Производитель
|
Сварной |
|
Объём, л
|
0,33 |
|
Материал
|
Фаянс |
|
Количество в упаковке
|
1 |
